「歩く生活」半年経過

ふと気づいたら、「歩く生活」を始めて半年になっていました。
といっても、近いところはなるべく歩くというようなユルユルさ。朝のウォーキングを始めたのは1ヶ月半ぐらい前、それも2〜3日に1回程度です。

とりあえず目標があったほうがいいだろうと、最初は一日の合計が5,000歩、今は7,000歩。
iPhoneのアプリが勝手に記録してくれるので、ついでに体重と体脂肪率も計っていたら。。。
半年で、体重が3kg、体脂肪率も3％下がっていました。
外見はあまり変わっていないような気がしますが、体脂肪率が下がっていたのは嬉しいです。以前は結構キビシイ数値だったのでw

さてさて、飽きっぽい私ですので、今後どう継続するかが問題です。